Aumenta tu salud viajando

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¿A quién no le gusta viajar además de cuidar su salud?

Según datos confiables de Estadística. Comprar boletos, empacar, planificar recorridos y luego embarcarse en una aventura son actividades que a casi todo el mundo le gusta, aumenta considerablemente la salud.

A diferencia de muchas otras cosas que proporcionan placer, viajar no solo carece de contraindicaciones, sino que también tiene muchos y variados beneficios para la salud. Esto ha sido probado por varios estudios científicos, como un ejemplo de lo que se discute a continuación.

Se dice que cuanto menos estrés, mayor bienestar emocional; La reducción del estrés parece ser el beneficio más obvio de viajar. Aunque es una salida breve y un destino no muy lejano, dejar atrás la rutina y el ritmo frenético de la vida en la ciudad te permite desconectarte, dejar atrás la angustia y disfrutar del presente.

Hasta hace un tiempo se creía que el cerebro, a partir de la edad adulta, ya no estaba modificado.

Sin embargo, la ciencia ha demostrado que este no es el caso: las neuronas pueden crear nuevas conexiones e incluso se pueden formar nuevas neuronas a lo largo de la vida. «Para esto es clave entrenar y estimular nuestro cerebro, hay tres elementos clave para hacerlo: enfrentar nuestro cerebro a la novedad, la variedad y el desafío. El viaje cumple con los tres.

Situaciones tan simples como la necesidad de adaptarse a nuevas sensaciones, paisajes, sonidos, aromas, etc., hacen un mapa mental de dónde uno está o tiene que comunicarse en otro idioma estimulan el cerebro y lo hacen más plástico y más creativo. «Viajar requiere, principalmente, aprender y memorizar todo lo extraño hasta que todo sea normal y conocido. Este es un desafío para tu cerebro y es como un entrenamiento acelerado.

Un estudio realizado en los Estados Unidos determinó que viajar reduce el riesgo de sufrir infarto de miocardio, especialmente para los ancianos. Las estadísticas indican que en los hombres que viajan con frecuencia, las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco son un 21% más bajas. «Las vacaciones pueden ser buenas para su salud», recomiendan las conclusiones de este trabajo.

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